|
Сегодня уже 7ой день, как я не ем сладкое) все сладенькое я заменяю на фрукты ✌🏼️ хочется шоколад - съешь яблоко)
в итоге, с понедельника скинула 3,3 кг, но стоит учитывать тот факт, что первым делом ушла вода - это где-то 1,5 кг) вооооот так) 18 апреля я встала на весы и ужаснулась - 60,7! Мне даже было стыдно сюда записывать(
всем чудесного воскресенья ✨✨✨✨
|
57,4 kg
Perdidos até agora: 21,6 kg .
Ainda faltam: 0,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1290 kcal
|
Líp: 44,88g | Prot: 68,30g | Carbs : 162,03g.
Pequeno Almoço: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Банан, Prime Star Паста с Грибами в Сливочном Соусе, Зеленый Чай. Almoço: Макдоналдс Биг Мак. Jantar: Банан, Пискаревский Творог 5%. Snacks/Outros: Зеленый Чай, Яблоко. mais...
|
|
2935 kcal
|
Exercício:
Estudar - 2 horas, Caminhada - 3 horas, Ir às Compras - 2 horas, Assistir TV - 6 horas, Descansar - 2 horas, Dormir - 9 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
 Comentários
Я уже две недели не ем сладкого и никаких минусов..:( молодец!!! Вперёд к своей цели!!!
24 abr 16 por membro: Annelitulinen
|
Вы такие молодцы, девчонки! А я не могу без онного, видимо, поэтому и результат медленный сейчас, но, главное не останавливаться 😊
24 abr 16 por membro: Alina-aprel
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Elizaivv
|