Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 abril 2016
|
55,4 kg
Perdidos até agora: 16,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1196 kcal
|
Líp: 56,49g | Prot: 70,10g | Carbs : 108,36g.
Pequeno Almoço: Damhert Tagatesse, Exta Pure Chocolade Mondelez, Kruidenthee (Anders dan Kamille), Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Milner Gerijpt, Pruimen, Eiwitrepen met Vitaminen Vanillesmaak( Frankonia), Boni Sinaasappelsap. Almoço: Verse Kaas Mager, Colruyt Gerookte Sprotfilet. Jantar: Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Ancienne Belgique Hamrolletjes met Witloof, Kaassaus en Aardappelpuree. Snacks/Outros: Pruimen, Mosterd, Lookworst, Kruidenthee (Anders dan Kamille), Exta Pure Chocolade Mondelez, Damhert Tagatesse. mais...
|
|
2263 kcal
|
Exercício:
oefenen Nederlands - 30 minutos, cardio - 51 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, computer spelen, internet surfen - 2 horas, Dormir - 10 horas, Assistir TV - 2 horas, Descansar - 7 horas e 39 minutos. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
 Comentários
Een vraagje : de adh (algemeen dagelijkse hoeveelheid) die mag je toch volledig gebruiken en dan zou je in principe moeten afvallen ?
25 abr 16 por membro: jobe1964
|
Liefst wel. Moet ook kijken hoeveel activiteiten je hebt.
29 abr 16 por membro: Bolke1972
|
|
Histórico de Peso de Bolke1972
|