Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 abril 2016
|
114,8 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg .
Ainda faltam: 14,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2160 kcal
|
Líp: 66,97g | Prot: 98,71g | Carbs : 255,07g.
Pequeno Almoço: Merci Конфеты, Мёд, Овсяная Каша на Молоке, Поджаренный Белый Хлеб. Almoço: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Barilla Спагетти #5, Щи с Мясом, Котлета Свиная, Простоквашино Сметана 15%. Jantar: Киви, Хлеб Французский или Венский, Прошутто, Вино Сухое, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Твердый Сыр Пармезан. mais...
|
|
3359 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Andy1982
|