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Not too bad considering how bad my week was. Need a better one this week!
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57,3 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1679 kcal
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Líp: 46,96g | Prot: 82,11g | Carbs : 227,07g.
Pequeno Almoço: Tesco Skimmed Milk, Quaker Oat So Simple. Almoço: Pineapple, Heinz Baked Beans, Wetherspoon Chips, Tesco Gammon. Jantar: Bisto Gravy Granules For Chicken, Tesco Chicken Breast Fillets, Carrots, Brown Rice (Long-Grain, Cooked). Snacks/Outros: Gouda or Edam Cheese, Clover Clover Spread, Sainsbury's Cream Crackers, Oranges, Plums, Tea with Milk. mais...
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2036 kcal
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Exercício:
Caratê (Karaté) - 1 hora, Conduzir - 2 horas e 30 minutos, Abdominais - 1 minuto, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 6 horas e 29 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de bodders
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