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Nada como um problemão pra me fazer descontar na comida! Tô muito frustrada!
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62,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 7,8 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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1754 kcal
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Líp: 90,90g | Prot: 74,83g | Carbs : 161,51g.
Pequeno Almoço: Pullman Pão de Forma, Aurora Salame, Açúcar, Chá (Infusão). Almoço: Batata Assada, Estrogonofe de Carne, Arroz Branco. Jantar: Fanta Fanta Laranja, Aurora Salame. Snacks/Outros: Dori Amendoim tipo Japonês, Brasil Cacau Chocolate Branco, Melão. mais...
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1956 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 25 minutos, Descansar - 4 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 9 horas, Estar Sentado - 2 horas. mais...
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A Ganhar 0,8 kg por Semana
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 Comentários
Aninha, sei que é difícil, mas tenta controlar a situação sem descontar na comida, eu fazia muito isso, hoje aprendi a lidar com um problema de cada vez sem descontar comendo pois se não crio outro problema, e não se sinta frustrada, se não deu hoje, ou agora, daqui a pouco vc retoma novamente o que importa é lutar pela saúde, vida saudável sempre, força!!!
03 mai 16 por membro: Sophia Prince
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Histórico de Peso de aninhasu290
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