Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 abril 2016
|
55,2 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg .
Ainda faltam: 5,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1534 kcal
|
Líp: 38,30g | Prot: 62,58g | Carbs : 250,71g.
Pequeno Almoço: Творожно-Яблочное Суфле, Простой Йогурт (Обезжиренный), Капучино, Молоко (2% Обезжиренное, с Витамином А и Белком), Ленивая Овсянка. Almoço: Рафаэлло Конфета, Помидоры, Кабачки Жареные, Гречка Отварная. Jantar: Емеля Сухарики Ржаные, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Вареное Яйцо, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Snacks/Outros: Банан, Конфета, Зеленое Яблоко, Банан, Зеленое Яблоко. mais...
|
|
1654 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 14 minutos, Agachamento - 10 minutos, Correr - 10/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 16 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Юлия~
|