Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 novembro 2011
|
76,7 kg
Perdidos até agora: 10,8 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1280 kcal
|
Líp: 42,50g | Prot: 54,50g | Carbs : 160,00g.
Pequeno Almoço: Fat free milk, Fully Cooked Thick Cut Bacon, Egg Beaters - Original. Almoço: VERY VEGGIE SALD, Tangy Tomato Bacon Salad Dressing. Jantar: Chunky Baked Potato with Cheddar & Bacon Bits Soup. Snacks/Outros: Caramel Cone Ice Cream Cup, Lucky Charms Treats, Special K Cereal Bars - Strawberry. mais...
|
|
2315 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 7 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kthyjmrls
|