Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 abril 2016
|
73,6 kg
Perdidos até agora: 13,1 kg .
Ainda faltam: 12,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1472 kcal
|
Líp: 39,00g | Prot: 98,52g | Carbs : 188,97g.
Pequeno Almoço: PGX & Whey Protein, Protein Nutrition Shake, Navitas Naturals Maca Powder, Bob's Red Mill Flaxseed, Baby Spinach, Wild Jumbleberry Fruit Blend, Prana Black Chia Seeds, Silk True Almond Unsweetened, Gala Apples, Ginger, Bananas, Water, Fish Oil Omega 3, Cod Liver Fish Oil. Almoço: Onions, Mushrooms, Brunswick Sardines in Tomato Sauce, Compliments Gluten - Free Multigrain Framhouse Loaf. Jantar: Club House Roasted Garlic & Pepper Seasoning, Club House Lagrille Vegetable Seasoning, Pork Chops or Roasts (Sirloin, Boneless, Lean Only), Compliments Yellow & Green Beans, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Crystal Margarine, Garlic Plus. Snacks/Outros: Manitoba Harvest Hemp Hearts, Gummy Bears, Prana Black Chia Seeds, Iogo Vanilla Yogurt 1.5%, Natrel Lactose Free Skim Milk. mais...
|
|
2409 kcal
|
Exercício:
Conduzir - 1 hora, Musculação (Moderado) - 1 minuto, Passadeira - 6 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas, Assistir TV - 2 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 3 horas e 53 minutos, Estar Sentado - 5 horas. mais...
|
A Ganhar 1,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Hazel577
|