Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 abril 2016
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55,5 kg
Perdidos até agora: 16,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1598 kcal
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Líp: 58,82g | Prot: 65,74g | Carbs : 201,44g.
Pequeno Almoço: Belvita Ontbijt Multi Granen, Lotus Speculoos, Suikerklontje, Koekje, Kruidenthee (Anders dan Kamille), Trader Joe's Vijgen Soft Fruit, Boni Sinaasappelsap, Alpro Amandelmelk Ongezoet, Delhaize Muesli Dried Fruit. Almoço: Aldi Aspergesoep, Aldi Olé, SPAR Jonge Wortelen, Ketchup, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Omelet of Roerei met Kaas en Ham of Spek. Jantar: Harvest Basket Aardappelpuree Harvest Basket, Spinazie, Golden Seafood Pangasiusfilet Premium. Snacks/Outros: Azijn, Knoflook, Wortelen, Koffiekoek, Damhert Tagatesse, Kruidenthee (Anders dan Kamille). mais...
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2467 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 2 horas e 30 minutos, computer spelen, internet surfen - 1 hora, Assistir TV - 2 horas, Trabalho Doméstico - 9 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bolke1972
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