Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 abril 2016
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70 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2981 kcal
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Líp: 232,28g | Prot: 154,05g | Carbs : 68,89g.
Pequeno Almoço: Społem Majonez Kielecki, Smalec, Jajko, Olej Kokosowy, Pieczony Schab Wieprzowy. Almoço: Piątnica Śmietana 18%, Cukier, Delikate Twaróg Półtłusty, Naleśnik z Mąki Pszennej bez Dodatków. Jantar: Kotlet Mielony. Snacks/Outros: Orzechy Włoskie, Ser Gouda, Łaciate Masło Extra, Jajko. mais...
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1742 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 5 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 5 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de SereinQ
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