Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 abril 2016
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72,8 kg
Perdidos até agora: 13,8 kg .
Ainda faltam: 11,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1484 kcal
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Líp: 41,26g | Prot: 97,17g | Carbs : 190,10g.
Pequeno Almoço: Water, Fish Oil Omega 3, Cod Liver Fish Oil, PGX & Whey Protein, Protein Nutrition Shake, Navitas Naturals Maca Powder, Bob's Red Mill Flaxseed, Baby Spinach, Wild Jumbleberry Fruit Blend, Prana Black Chia Seeds, Silk True Almond Unsweetened, Gala Apples, Ginger, Bananas. Almoço: Club House Lagrille Vegetable Seasoning, Tomatoes, Compliments Gluten-Free White Framhouse Bread, Brunswick Sardines in Tomato Sauce. Jantar: Club House Lagrille Vegetable Seasoning, Club House Roasted Garlic & Pepper Seasoning, Compliments Yellow & Green Beans, Crystal Margarine, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Pork Chops or Roasts (Sirloin, Boneless, Lean Only). Snacks/Outros: Gummy Bears, Prana Black Chia Seeds, Iogo Vanilla Yogurt 1.5%, Natrel Lactose Free Skim Milk. mais...
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2341 kcal
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Exercício:
Conduzir - 30 minutos, Descansar - 4 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Assistir TV - 3 horas, Estar Sentado - 5 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 5,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Hazel577
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