Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 abril 2016
|
108 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 28 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1237 kcal
|
Líp: 29,19g | Prot: 93,84g | Carbs : 153,04g.
Pequeno Almoço: Tea with Milk and Sugar, Fried Egg, Roti, Plain Yoghurt. Almoço: Tea with Milk and Sugar, Sainsbury's Pork & Pepper Kebabs, Tandoori Roti. Jantar: Chicken Meat, Milk, Roti, Date. mais...
|
|
3383 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 55 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 5 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 3 minutos, Descansar - 7 horas e 57 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Adnanrana
|