Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 abril 2016
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86,3 kg
Perdidos até agora: 28,7 kg .
Ainda faltam: 11,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1974 kcal
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Líp: 59,37g | Prot: 135,63g | Carbs : 246,49g.
Pequeno Almoço: Caffè Espresso, Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Net Integratori Mass Extreme, Banana. Almoço: Caffè (Espresso), Fragole Zuccherate, Rigamonti Bresaola della Valtellina, Bonduelle Rucola, Grana Padano, Melanzana, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Coop Olio Extravergine di Oliva, Aglio Tritato, Coriandolo Fresco, Zucchine Cotte, Fagioli in Salsa di Pomodoro, Pomodori, Lattuga, Carote. Jantar: Mandorle, Olive Verdi, Piselli Cotti (in Scatola), Rio Mare Tonno al Naturale. Snacks/Outros: Caffè Espresso, Mela. mais...
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3332 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 20 minutos, Fitness (Treino) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 5 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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