Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 abril 2016
|
61,9 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg .
Ainda faltam: 4,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1385 kcal
|
Líp: 47,09g | Prot: 102,93g | Carbs : 80,22g.
Pequeno Almoço: Aldi Old Gouda 35+, AH Biologisch Rijstwafels, Aldi Kalkoenfilet Gegrild, Gekookt Ei. Almoço: Kippenei (Geheel), Aldi Old Gouda 35+, Aldi Tonijn in Water. Jantar: Smullers Patatje met. Snacks/Outros: AH Biologisch Rijstwafels, AH Doosjevol Blauwe Bessen, Aldi Cacao Nibs, Grolsch Pils (Flesje). mais...
|
|
2190 kcal
|
Exercício:
Musculação - 15 minutos, Correr - 10/kph - 25 minutos, em Pé - 5 horas, Descansar - 10 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
 Comentários
"Hm ik heb trek in een rood wijntje, als vriendlief het drinkt mag ik ook wel." - Nee neem maar gewoon water
"Nog een beetje kwark als toetje dan?" - Neu, water vult ook
"Er ligt nog een healthy burrito in de koelkast en ik heb net getraind toch.." - Nee, water
"Een wijntje kan echt geen kwaad.."
WATER!
28 abr 16 por membro: snnbn
|
28 abr 16 por membro: annemiek rembil
|
Aan de andere kant, als je eruit ziet als op de foto zeg ik, stoppen! Anders ben je echt wel dun, té dun.
29 abr 16 por membro: annemiek rembil
|
Die foto is bijna een jaar geleden gemaakt :)
29 abr 16 por membro: snnbn
|
Nu nieuwe foto zie ik (de zwart-witte) - 100x beter en gezonder!
30 abr 16 por membro: AndreRutten
|
30 abr 16 por membro: annemiek rembil
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de snnbn
|