Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 abril 2016
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83,4 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2123 kcal
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Líp: 84,23g | Prot: 66,90g | Carbs : 157,68g.
Pequeno Almoço: Kellogg's All Bran Hi-Fibre, Nestle Ricoffy, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Sugar, Parmalat Easygest Full Cream Milk. Almoço: Jam Doughnut, Woolworths Chicken Pie. Jantar: Beef or Meat Gravy, Fresh Pork Sausage, Lamb Chop (Lean and Fat Eaten), Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added). Snacks/Outros: Red Table Wine. mais...
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2132 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Robsown
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