Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 abril 2016
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71,2 kg
Perdidos até agora: 10,8 kg .
Ainda faltam: 16,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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793 kcal
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Líp: 20,24g | Prot: 47,44g | Carbs : 103,38g.
Pequeno Almoço: Spomlek Сыр Hollender 17%, Мёд, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Меркурий Лаваш Тонкий с Отрубями, Каждый День Овощное Рагу, Карат Нежный Творожный Сыр Violette с Огурцами и Зеленью. Jantar: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Био Баланс Йогурт Черника-Злаки, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Snacks/Outros: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кошкинское Кефир 0,1%. mais...
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2261 kcal
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Exercício:
Abdominais - 24 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Cross Training - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 36 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de arzhanceva
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