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I think I can...I think I can...I know I can! Okay, I'm starting to understand the nutrition part. Time for the exercise part!
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75,1 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 11,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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659 kcal
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Líp: 20,78g | Prot: 65,13g | Carbs : 68,25g.
Pequeno Almoço: onion, mushroom, egg white. Almoço: BROCCOLI, SOLE. Jantar: carrot, cucumber, tomato. Snacks/Outros: almonds, TEA, STEVIA. mais...
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2613 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Conduzir - 2 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 27 minutos, em Pé - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas e 53 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas e 40 minutos. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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