Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 abril 2016
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64,3 kg
Perdidos até agora: 62,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1591 kcal
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Líp: 40,96g | Prot: 143,58g | Carbs : 140,18g.
Pequeno Almoço: Chiazaad, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, Zonnatura Teff. Almoço: AH Roma Tomaten, VICI Surimi Sticks, AH Pittige Radijsmix, AH Avocado Eetrijp, AH Forelfilet Gerookt. Jantar: Jumbo Zilveruitjes, Rode Tomaten, AH Rucola, AH Balsamico Azijn, Rode Aardappelen (Vlees en Schil), Witlof, Président Brie Light, AH Coburger Gerookte Rauwe Ham, Valess Milner. Snacks/Outros: Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos, OLA Raket, Jumbo Fruit Bowl Strawberry Flakes. mais...
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2640 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 25 minutos, Nadar (Moderado) - 15 minutos, Ir às Compras - 45 minutos, Compras de Supermercado - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 55 minutos, Assistir TV - 8 horas, Chuveiro - 10 minutos. mais...
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A Ganhar 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de njomnjom
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