Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 abril 2016
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73,0 kg
Perdidos até agora: 13,6 kg .
Ainda faltam: 11,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1494 kcal
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Líp: 47,85g | Prot: 96,86g | Carbs : 184,71g.
Pequeno Almoço: Strawberries, Water, Fish Oil Omega 3, Cod Liver Fish Oil, Coffee, PGX & Whey Protein, Protein Nutrition Shake, Navitas Naturals Maca Powder, Bob's Red Mill Flaxseed, Baby Spinach, Prana Black Chia Seeds, Silk True Almond Unsweetened, Gala Apples, Ginger, Bananas. Almoço: Brunswick Sardines in Tomato Sauce, Compliments Gluten-Free White Framhouse Bread. Jantar: Broccoli, Lagrille Vegetable Seasoning, Crystal Margarine, Creamer Potatoes, Garlic Plus, Diana Sauce Gourmet Honey Garlic Sauce, Lagrille Vegetable Seasoning, Flaxseed, Extra Lean Ground Chicken, Club House Garlic Plus, Minced Garlic, Onions, Ginger, Celery, Carrots, Parsley (Dried), Egg (Whole). Snacks/Outros: Manitoba Harvest Hemp Hearts, Prana Black Chia Seeds, Iogo Vanilla Yogurt 1.5%, Natrel Lactose Free Skim Milk. mais...
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2530 kcal
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Exercício:
em Pé - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Ir às Compras - 2 horas, Conduzir - 1 hora, Assistir TV - 2 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 4 horas, Estar Sentado - 5 horas, Trabalho de Escritório - 1 hora. mais...
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A Ganhar 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Hazel577
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