Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 abril 2016
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97,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2096 kcal
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Líp: 92,29g | Prot: 215,85g | Carbs : 141,00g.
Pequeno Almoço: Great Value Raisins, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Extreme Milk Chocolate, Quaker Steel Cut Oatmeal. Almoço: Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Pork Chop. Jantar: Cooked Green String Beans (from Fresh), Broccoli, Steak. Snacks/Outros: Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. mais...
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3092 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de PlanoMike
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