Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 abril 2016
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85,9 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 24,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1113 kcal
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Líp: 37,66g | Prot: 90,40g | Carbs : 113,94g.
Pequeno Almoço: Frank's Red Hot Sauce, Aquafina Water (16.9 oz), Kraft 2% Milk American Cheese Singles, 2% Fat Milk, Publix Scrambled Eggs, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat with Honey Bread. Almoço: Water, Birds Eye Brussel Sprouts, Clementines, Hickory Farms Beef Summer Sausage, Daisy Light Sour Cream, Kraft 2% Milk American Cheese Singles, Nickles Light 35 Wheat Bread. Jantar: Publix Skim Milk, Market Pantry Whey Protein Powder - Vanilla, Raspberries, Dannon Light & Fit Yogurt - Vanilla. Snacks/Outros: Aquafina Water (16.9 oz). mais...
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2138 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 5 minutos, Descansar - 15 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de jamiqua
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