|
11 дней без сладкого) сегодня можно, наконец-то, съесть сладенькое! Что я и сделала на завтрак) я счастлива)
На самом деле, мне понравилось жить без сладкого) много калорий остаётся, поэтому можно поесть салатик или тушеные овощи побольше) думаю, снова провести такой же эксперимент) и возможно даже с завтрашнего дня)
Если что, я поддерживала одногруппницу, которая сидела на диете перед отъездом домой)
|
58,1 kg
Perdidos até agora: 20,9 kg .
Ainda faltam: 1,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1327 kcal
|
Líp: 75,21g | Prot: 29,94g | Carbs : 132,81g.
Pequeno Almoço: Славянка Золотой Степ, Альтервест Рожок Luxus, Грецкий Орех, Зеленый Чай, Акконд Птица Дивная, Главхолод Эскимо Пломбир как Было. Almoço: Зеленый Чай, Картофельное Пюре, Куриные Котлеты. Snacks/Outros: Milka Шоколад Белый Пористый "Milka Bubbles" с Фундуком, Зеленый Чай. mais...
|
|
3081 kcal
|
Exercício:
Tomando Banho - 1 hora, Chuveiro - 30 minutos, Limpeza - 5 horas, Caminhada - 1 hora, Estudar - 4 horas e 30 minutos, Dormir - 5 horas, Descansar - 1 hora, Assistir TV - 6 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|