Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 agosto 2015
|
46,4 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1376 kcal
|
Líp: 75,48g | Prot: 70,43g | Carbs : 111,22g.
Pequeno Almoço: Десант Здоровья Биомороженое Bio Fly Fitness, Большая Кружка Молоко 2,5%, Царицыно Колбаса Полукопченая, Белый Город Молоко 2.5%, Красный Октябрь Трюфель, Heinz Печенье Детское, Сливочное Масло, Unagrande Моцарелла для Пиццы, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Almoço: Тимоша Козинак Арахисовый, Клубничное Мороженое, Power System Protein Big Block Chocolate, Свинина Запеченая, Салат Овощной с Маслом, Соусом Песто, Гречка Отварная. Jantar: Unagrande Моцарелла для Пиццы, Арбуз. Snacks/Outros: Домик в деревне Кефир 2,5%. mais...
|
|
1344 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 35 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, работа в офисе - 10 horas, Cozinhar - 10 minutos, Lavar Loiça - 5 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 20 minutos, вождение автомобиля - 30 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de amfitaminkaa
|