|
месячные 2 день
|
47,1 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1513 kcal
|
Líp: 63,31g | Prot: 83,86g | Carbs : 150,29g.
Pequeno Almoço: Азовская Кондитерская Фабрика Рахат-Лукум с Арахисом, Молоко (2% Обезжиренное), Unagrande Рикотта, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Almoço: Окей Салат из Крабовых Палочек с Кукурузой, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Jantar: Красное Яблоко. Snacks/Outros: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. mais...
|
|
1473 kcal
|
Exercício:
Sexo - 30 minutos, вождение автомобиля - 1 hora, разговор за столом - 2 horas e 8 minutos, Chuveiro - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 33 minutos, Assistir TV - 2 horas, Subir Escadas - 4 minutos. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de amfitaminkaa
|