Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 novembro 2015
|
46,6 kg
Perdidos até agora: 9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1780 kcal
|
Líp: 85,92g | Prot: 129,74g | Carbs : 148,30g.
Pequeno Almoço: Молоко (2% Обезжиренное), Акашево Колбаса из Мяса Птицы Вареная, Gruntaler Сыр Легкий 30%, Billa Хлеб Бородинский. Almoço: Глобус Торт Диана, Окей Холодец по-Домашнему, Мультизерновой Хлеб, Азбука Вкуса Сердечки Куриные с Грибами в Сливочном Соусе, ARO Печенье Сдобное Лужское, Merci Конфеты. Jantar: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Snacks/Outros: Чизкейк. mais...
|
|
1437 kcal
|
Exercício:
разговор за столом - 1 hora e 8 minutos, работа мозга - 3 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, вождение автомобиля - 30 minutos, работа в офисе - 11 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 minutos. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de amfitaminkaa
|