Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 novembro 2015
|
46,2 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1518 kcal
|
Líp: 77,16g | Prot: 76,38g | Carbs : 130,49g.
Pequeno Almoço: Бабаевский Трюфель Классический, Добряна Молоко 2,7%, Мёд, Банан, Киви, Творог 9%. Almoço: Приготовленная Спаржа (Свежая), Итальянская Заправка для Салата (Малокалорийная), Goodman Говядина Филе-Миньон, Итальянская Заправка для Салата (Малокалорийная), Зеленый Листовой Салат, Сыр Пармезан (Твердый), Запеченные или Жареные Креветки, Белая Дача Пряная Руккола. Jantar: Глинтвейн, Мегамарт Лепешка Фокачча с Сыром, Панакота. mais...
|
|
1378 kcal
|
Exercício:
Sexo - 10 minutos, Ir às Compras - 10 minutos, Assistir TV - 2 horas, Subir Escadas - 5 minutos, разговор за столом - 2 horas e 8 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 7 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de amfitaminkaa
|