Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 outubro 2015
|
46,9 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1836 kcal
|
Líp: 61,39g | Prot: 61,98g | Carbs : 224,42g.
Pequeno Almoço: Сливы, Здоровый Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный Зерновой, Сыр Российский, Большая Кружка Молоко 2,5%, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). Almoço: Гуляш из Говядины, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Макдоналдс Латте, Суп из Сельдерея, Чизкейк. Jantar: Апельсиновый Сок, Наливки или Ликер, Овсяное Печенье. mais...
|
|
1580 kcal
|
Exercício:
Sexo - 3 horas e 15 minutos, вождение автомобиля - 2 horas e 32 minutos, Subir Escadas - 8 minutos, Chuveiro - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Dormir - 3 horas, Descansar - 10 horas e 15 minutos, разговор за столом - 4 horas. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de amfitaminkaa
|