Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 outubro 2015
|
46,8 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1478 kcal
|
Líp: 49,61g | Prot: 89,82g | Carbs : 165,50g.
Pequeno Almoço: Бабаевский Элитный 75% Какао, 33 Пингвина Мороженое Сицилия, Большая Кружка Молоко 2,5%, Белый Город Молоко 1,5%, Nesquik Какао, Сыр Российский, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Акашево Ветчина Царская. Almoço: Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Кабачки Тушеные, Виктория Котлеты Куриные с Брокколи на Пару, Сливы, Арбуз. Jantar: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Творожный Десерт, Смесь Какао и Сахара (с Молоком с Низким Содержанием Жира). Snacks/Outros: Хэлси Фуд Кета Запеченная. mais...
|
|
1503 kcal
|
Exercício:
вождение автомобиля - 1 hora, Assistir TV - 2 horas, Chuveiro - 5 minutos, разговор за столом - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 1 hora e 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, работа в офисе - 10 horas, Subir Escadas - 10 minutos. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de amfitaminkaa
|