Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 setembro 2015
|
46 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1482 kcal
|
Líp: 73,51g | Prot: 74,65g | Carbs : 133,43g.
Pequeno Almoço: Макарун, Молоко (Цельное Молоко), Масконти Торт Полет, Большая Кружка Молоко 2,5%, Вятушка Йогурт Вятушка с Персиком и Сахаром, Махеевъ Повидло Яблочное, Нектарины, Брест Литовск Творог 3%. Almoço: Несквик Какао, Говяжий Фарш (70% Постного Мяса с 30% Жира), Dolmio Традиционный Томатный Соус Для Болоньезе, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Молоко (2% Обезжиренное), Syntrax Протеин Nectar. Jantar: Starbucks Греческий Салат, Хлеб Черный. Snacks/Outros: Roshen Черный Шоколад, Вятушка Йогурт Вятушка с Персиком и Сахаром, Домик в деревне Кефир 2,5%, Брусника, Полезные Сладости Шоколад Курага и Семечки ( на Основе Кэроба), Unagrande Моцарелла для Пиццы. mais...
|
|
1488 kcal
|
Exercício:
разговор за столом - 1 hora, Chuveiro - 10 minutos, Assistir TV - 1 hora, Máquina de Exercício (Moderado) - 30 minutos, Cozinhar - 5 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 50 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, вождение автомобиля - 45 minutos, работа в офисе - 2 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de amfitaminkaa
|