Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 agosto 2015
|
46 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1273 kcal
|
Líp: 43,33g | Prot: 62,75g | Carbs : 165,19g.
Pequeno Almoço: Черника, Большая Кружка Молоко 2,5%, Мёд, Дары Природы Миндаль Натуральный, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Русское Море Коктейль из Морепродуктов, Массандра Кагор Партенит, Льняное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Простоквашино Сливки 10%, Questbar Chocolate Chip Cookie Dough. Jantar: Вятушка Йогурт Вятушка с Персиком и Сахаром, Черника, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Outros: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Mixbar Миндаль в Шоколадной Глазури. mais...
|
|
1768 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 2 horas, работа в офисе - 6 horas, Cozinhar - 5 minutos, вождение автомобиля - 1 hora e 45 minutos, Descansar - 6 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de amfitaminkaa
|