Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2016
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48 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1711 kcal
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Líp: 98,44g | Prot: 91,98g | Carbs : 117,29g.
Pequeno Almoço: Nesquik Какао, Славмо Молоко 2,5, Простоквашино Сметана 20%, Вятушка Творог 3%, Королевская Ватрушка. Almoço: Fazer Конфеты Гейша, Молоко (2% Обезжиренное), Домик в деревне Сливки 20%, Maggi для Сочных Тефтелек в Сливочно- Томатном Соусе, Лосиный Фарш, Свиной Фарш (Приготовленный), Гречка Отварная. Jantar: Мираторг Вырезка Свиная, Кедровые Орехи, Оливковое Масло, Ясо Тофу Паприка, Белая Дача Аликанте. Snacks/Outros: Яблоки (без Кожи), Confer Тростниковый Сахар, Restoria Тесто Слоеное Бездрожжевое. mais...
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1706 kcal
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Exercício:
Sexo - 15 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, em Pé - 7 minutos, Chuveiro - 10 minutos, Cozinhar - 2 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 21 minutos, Subir Escadas - 5 minutos, Ir às Compras - 10 minutos, Lavar Loiça - 12 minutos, Assistir TV - 4 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de amfitaminkaa
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