|
жир 20.9. мышцы 36.6
|
48,2 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1324 kcal
|
Líp: 32,01g | Prot: 114,05g | Carbs : 132,28g.
Pequeno Almoço: Лакомства для Здоровья Шоколад 77%, Му-У Молоко 2.5%, Красное Яблоко, Домик в деревне Молоко 0,5%, Сливочное Масло, Русский продукт Геркулес Мультизлаковый, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Русский продукт Кекс Лимонный, Ultimate Nutrition Bcaa Powder 12000. Almoço: Сахар, Dr. Oetker Желатин, Простоквашино Сметана 15%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Syntrax Протеин Whey Shake, Ultimate Nutrition Bcaa Powder 12000, Вятский Хлеб Хлеб Ржаной Бездрожжевой Жива, Домик в деревне Молоко 0,5%, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Jantar: KFD Nutrition Micellar Casein, Cinzano Вермут Белый Экстрасухой Cinzano Extra Dry, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de amfitaminkaa
|