Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 julho 2015
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46,7 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1602 kcal
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Líp: 67,83g | Prot: 82,76g | Carbs : 177,21g.
Pequeno Almoço: Миндаль, Большая Кружка Молоко 2,5%, Овсяные Отруби, Fazer Ягодное Лукошко, Клубника, Активиа Йогурт Злаки, Творог 0%. Almoço: Красные Помидоры, Котлета Свиная, Гречка Отварная, Power System Protein Big Block Vanille, Большая Кружка Молоко 2,5%. Jantar: Мясновъ Йогурт Клубника 2,5%, Малина, Миндаль, Unagrande Рикотта. Snacks/Outros: Глобус Торт Весенний, Лукум. mais...
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1492 kcal
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Exercício:
Máquina de Exercício (Lento) - 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos, работа в офисе - 7 horas, Abdominais - 22 minutos, Lavar Loiça - 5 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 38 minutos, вождение автомобиля - 15 minutos, Cozinhar - 15 minutos. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de amfitaminkaa
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