Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 junho 2015
|
48 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1320 kcal
|
Líp: 66,63g | Prot: 83,45g | Carbs : 103,76g.
Pequeno Almoço: Eco Botanica Зефир, Белый Город Молоко 2.5%, Карат Фруктовый Творожок, Блины на Кефире. Almoço: Десант Здоровья Биомороженное Biofly Fitness, Куриная Грудка Отварная, Оливковое Масло (Первого Отжима), Сладкий Красный Перец, Авокадо, Galbani Моцарелла Мини, Белая Дача Пряная Руккола. Jantar: Куриная Грудка Отварная. Snacks/Outros: Ironman Протеиновый Батончик Protein Bar. mais...
|
|
1454 kcal
|
Exercício:
Abdominais - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos, работа в офисе - 6 horas, вождение автомобиля - 15 minutos, Descansar - 9 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de amfitaminkaa
|