Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 novembro 2015
|
46,4 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1443 kcal
|
Líp: 71,38g | Prot: 39,24g | Carbs : 163,41g.
Pequeno Almoço: Красный Октябрь Кара-Кум, Озерский Сувенир Курага Петровна с Миндалем в Шоколадной Глазури, Добряна Молоко 2,7%, Хлебный Дом Пряники Невские, Песочное Печенье, Красный Октябрь Аленка с Молочной Начинкой, Бабаевский Трюфель Классический, Каша Пшенная на Молоке. Almoço: Азбука Вкуса Сердечки Куриные с Грибами в Сливочном Соусе, Гречка Отварная. Jantar: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. mais...
|
|
1416 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Sexo - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, разговор за столом - 1 hora e 8 minutos, em Pé - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 17 minutos, вождение автомобиля - 30 minutos, Subir Escadas - 5 minutos, работа в офисе - 10 horas. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de amfitaminkaa
|