Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 dezembro 2015
|
46,6 kg
Perdidos até agora: 9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1454 kcal
|
Líp: 70,89g | Prot: 58,33g | Carbs : 145,55g.
Pequeno Almoço: Молоко (2% Обезжиренное), Fazer Ягодное Лукошко, Сыр Адыгейский, Максо Осетинский Пирог с Картофелем и Сыром. Almoço: Бабушкина Пастила Смоква Сливовая, Перекресток Плов со Свининой. Jantar: Сыр Адыгейский, Ржаной Хлеб, Яблоко, Вятушка Йогурт Вятушка с Персиком и Сахаром, Савушкин Продукт Творог 1%. Snacks/Outros: Тыквенные Семечки, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. mais...
|
|
1401 kcal
|
Exercício:
разговор за столом - 1 hora e 8 minutos, вождение автомобиля - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Subir Escadas - 5 minutos, Assistir TV - 3 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 57 minutos. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de amfitaminkaa
|