Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 novembro 2015
|
46,1 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1586 kcal
|
Líp: 53,45g | Prot: 78,18g | Carbs : 200,83g.
Pequeno Almoço: Зефир, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Almoço: Свиная Корейка (Вырезка), Любятово Хлебцы с Отрубями, Добряна Молоко 2,7%, Полет Марципан Запеченный, Оливковое Масло, Bonduelle Кукуруза, Капустный Салат. Jantar: Мёд, Heinz Печенье Детское, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Киви, Агуша Творог Детский Фруктовый 3,9%, Савушкин Продукт Творог 1%, Unagrande Моцарелла, Акашево Колбаса из Мяса Птицы Вареная. mais...
|
|
1422 kcal
|
Exercício:
Massagem - 15 minutos, Trabalho Doméstico - 15 minutos, Ir às Compras - 10 minutos, Assistir TV - 2 horas, Subir Escadas - 5 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 15 minutos, вождение автомобиля - 45 minutos, работа в офисе - 6 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos. mais...
|
A Perder 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de amfitaminkaa
|