Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 abril 2016
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63 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1368 kcal
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Líp: 67,46g | Prot: 61,18g | Carbs : 129,96g.
Pequeno Almoço: Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Süzme Peynir. Almoço: Beşamel Sos, Tavuk Sote. Jantar: Çerezya Çikolata Kaplamalı Leblebi, Banvit Piliç Nuget, Makarna, Pınar Doğal Yoğurt, Karnıyarık. Snacks/Outros: Mis Ayran, Pınar Yarım Yağlı Süt, Ülker Special K, Şekersiz Türk Kahvesi. mais...
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2295 kcal
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Exercício:
Aspiração - 45 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 45 minutos. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Zayıflayankızz
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