Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 abril 2016
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85,3 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2695 kcal
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Líp: 61,46g | Prot: 180,69g | Carbs : 351,88g.
Pequeno Almoço: Alpro Coco Original, Koko Dairy Free Milk, Morrisons Cherry Tomatoes, Morrisons Bistro Style Salad, Banana, Morrisons Pickled Beetroot. Almoço: Ainsley Harriott Moroccan Medley Cous Cous, Coconut Oil, Patak's Korma Spice Paste, Extra Virgin Olive Oil, Morrisons Chinese Style Stir Fry, Onions, Morrisons British Turkey Breast Fillet. Jantar: Cabbage, Morrisons Diced Carrot & Swede, Morrisons Vegetable Soup Mix, Sweet Potato. Snacks/Outros: Cadbury Double Decker (54.5g), Grenade Carb Killa, Blueberries, Optimum Nutrition Lean Whey. mais...
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3245 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 32 minutos, Trabalho - 3 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 34 minutos, Musculação - 54 minutos. mais...
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A Ganhar 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de desoizal
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