Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 novembro 2011
91,4 kg Perdidos até agora: 10,7 kg .    Ainda faltam: 23,4 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

1960 kcal Líp: 70,50g | Prot: 143,00g | Carbs : 188,00g.   Pequeno Almoço: Instant Oatmeal - Maple and Brown Sugar. Almoço: Chicken Bakes. Jantar: Premium Protein Powder - Chocolate, Premium Protein Powder - Chocolate. Snacks/Outros: kirkland signature trail mix snak packs. mais...
3349 kcal Exercício: Caminhar (Lento) - 3/kph - 5 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, em Pé - 1 hora, Estar Sentado - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
A Perder 74,6 kg por Semana

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