Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 março 2016
|
88,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 13,8 kg .
Dieta cumprida: Não Aplicável .
|
|
2232 kcal
|
Líp: 132,11g | Prot: 106,78g | Carbs : 167,18g.
Pequeno Almoço: Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Quaker Aveia em Flocos, Suco de Tomate e Vegetais (com Baixo Teor de Sódio), Jasmine Leite de Arroz, Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto. Almoço: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salada Crua. Jantar: Pimenta Preta, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido. Snacks/Outros: Queijo Mozzarella, Curcuma, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Macadâmia. mais...
|
|
3066 kcal
|
Exercício:
Aparelho de Musculação - 17 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 16 horas e 13 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de cesarbranco
|