Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 abril 2016
|
86,4 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1263 kcal
|
Líp: 95,59g | Prot: 54,43g | Carbs : 48,01g.
Pequeno Almoço: Чай с Лимоном, Жареное Яйцо, Умалат Сыр Адыгейский, Сарделька. Almoço: Щи с Мясом, Сибирская корона Пиво Безалкогольное, Авокадо, Чистая Линия Тан, Чеснок, Петрушка, Шпинат, Укроп, Огурец (без Кожуры), Оливковое Масло, Домик в деревне Сметана 15%, Шпинат, Петрушка, Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры), Укроп, Чеснок. Jantar: Сладкий Лук, Сливочное Масло, Макфа Пшеничная Мука, Говядина Тушеная. Snacks/Outros: Кофе Эспрессо, Lindt Горький Шоколад 85%, Чай с Лимоном, Lindt Горький Шоколад 85%. mais...
|
|
2906 kcal
|
Exercício:
Sauna - 40 minutos, Jardinagem - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 12 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sibelius007
|