Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 abril 2016
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89,4 kg
Perdidos até agora: 15,6 kg .
Ainda faltam: 13,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1368 kcal
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Líp: 76,59g | Prot: 96,33g | Carbs : 75,04g.
Pequeno Almoço: Edeka Bio Reisdrink Natur, Normaler Kaffee. Almoço: Kunella Feinkost Walnußöl, Kerrygold Cheddar, Weißkohl, REWE Weiße Bohnen, Gebratener Tofu, Ananas, Maracuja, Thunfisch, Gemischter Salat mit Dressing. Jantar: Gourmet Feigen-Senf, Cheddar-Käse, Frischware Gemüse Spargel, Rote Paprika, Brokkoli, Jever Fun, Hähnchenbrust. Snacks/Outros: Alnatura Cocos Vollmilch. mais...
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3095 kcal
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Exercício:
Descansar - 16 horas e 20 minutos, em Pé - 1 hora, Cross Training - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Estar Sentado - 5 horas, Gym (Ginásio) - 20 minutos. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Melli1206
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