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had to jump back into ketosis to get back to my low. this fat is not leaving without a fight. guess it's time to take off the gloves. again.
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79,2 kg
Perdidos até agora: 12,0 kg .
Ainda faltam: 13,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1194 kcal
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Líp: 74,55g | Prot: 110,58g | Carbs : 17,50g.
Pequeno Almoço: Publix Vanilla Whey Protein Powder, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Silk Unsweetened Cashew Milk, Cream (Half & Half), Coffee (Brewed From Grounds). Almoço: Publix Provolone Cheese, Fresh & Easy Cage Free White Eggs (Large). Jantar: Butter, Gundelsheim Garlic Barrel Pickles, Steamed or Boiled Shrimp. Snacks/Outros: Powerade Zero Fruit Punch (Bottle). mais...
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2206 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,9 kg por Semana
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 Comentários
Great loss, Ketosis or not.
30 abr 16 por membro: JockoT
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Feel the burn - the fat burn!
30 abr 16 por membro: trackin64
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30 abr 16 por membro: warrenwinter
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Work it girl, getting all that sugar stuff out is a battle but once it's under control you are golden. Happy to see a loss xxxxx
30 abr 16 por membro: cathytobias
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30 abr 16 por membro: jimmiepop
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Thanks so much for the support! Grabbing my fat and growling is keeping me determined. Think I need to ditch ALL my baggy pants to keep me mentally aware that I have alot more weight to lose. Want to join me?
30 abr 16 por membro: FloridaAngel
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30 abr 16 por membro: jimmiepop
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30 abr 16 por membro: jimmiepop
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im doing the same thing.. Lets grab the bull by the horns !
30 abr 16 por membro: redgirl1974
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