Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 maio 2016
|
86,1 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 6,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
999 kcal
|
Líp: 67,89g | Prot: 56,11g | Carbs : 42,76g.
Pequeno Almoço: Сваренное Вкрутую Яйцо. Almoço: Кофе Эспрессо, Чеснок, Домик в деревне Сметана 15%, Петрушка, Огурец (без Кожуры), Шпинат, Укроп, Щи с Мясом, Чистая Линия Тан, Valio Сыр Чеддер. Jantar: Сливочное Масло, Сладкий Лук, Говядина Тушеная, Макфа Пшеничная Мука. Snacks/Outros: Медовая Долина Мед Гречишный, Простоквашино Сметана 15%, Эдельвейс Айран, Lindt Горький Шоколад 85%, Творог (Обезжиренный), Чай с Лимоном. mais...
|
|
3508 kcal
|
Exercício:
Jardinagem - 5 horas, Conduzir - 1 hora, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sibelius007
|