Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 maio 2016
|
72,5 kg
Perdidos até agora: 14,2 kg .
Ainda faltam: 11,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1601 kcal
|
Líp: 62,32g | Prot: 83,34g | Carbs : 187,47g.
Pequeno Almoço: Water, Lemon Juice (Canned or Bottled), Coffee, Fish Oil Omega 3, Cod Liver Fish Oil, PGX & Whey Protein, Protein Nutrition Shake, Navitas Naturals Maca Powder, Bob's Red Mill Flaxseed, Baby Spinach, Wild Jumbleberry Fruit Blend, Prana Black Chia Seeds, Silk True Almond Unsweetened, Gala Apples, Bananas. Almoço: Tomatoes, Crystal Margarine, Rye & Oat Bran, Balderson Old Cheddar Cheese, Natural Selections Smoked Black Forest Ham, Nature's Path Qia Cranberry Vanilla. Jantar: Crystal Margarine, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Chicken Breast Stuffed with Broccoli & Cheese, Broccoli. Snacks/Outros: Gummy Bears, Lindt Excellence 85% Cacao Intense Dark Chocolate, Manitoba Harvest Hemp Hearts, Prana Black Chia Seeds, Iogo Vanilla Yogurt 1.5%, Natrel Lactose Free Skim Milk. mais...
|
|
2344 kcal
|
Exercício:
Conduzir - 1 hora, Trabalho - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Assistir TV - 1 hora, Trabalho de Escritório - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 5 horas, Leitura - 1 hora, Estar Sentado - 6 horas. mais...
|
A Perder 3,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Hazel577
|