Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2010
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105,1 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg .
Ainda faltam: 26,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1200 kcal
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Líp: 22,28g | Prot: 51,32g | Carbs : 214,28g.
Pequeno Almoço: apple jacks. Almoço: smart ones calzone. Jantar: corn canned, smart ones swedish. Snacks/Outros: Cheez-It Reduced Fat Baked Snack Crackers. mais...
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3166 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora e 40 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 5 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de jeffreysig
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