Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 novembro 2011
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118,2 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 47,9 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1144 kcal
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Líp: 23,70g | Prot: 50,89g | Carbs : 202,11g.
Pequeno Almoço: brownulated light brown sugar, wild blueberries, old fashioned oatmeal quaker, apple. Almoço: watermelon, tomatoes, Ezekiel bread. Jantar: Light & Fit Yogurt - Raspberry Goji, vanilla almond granola, edamame. Snacks/Outros: skim milk, ghiradelli intense dark twilight deligh. mais...
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4158 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 50 minutos, Estar Sentado - 4 horas e 45 minutos, Conduzir - 45 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas e 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sunrise
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