Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 maio 2016
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77,1 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 3,1 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1472 kcal
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Líp: 40,10g | Prot: 127,71g | Carbs : 147,83g.
Pequeno Almoço: Alnatura Quinoa Gepufft, Alnatura Dinkel Hafer Crunchy, Haferflocken, Edeka H-Milch Laktosefrei 1,5%, Kaffee mit Milch, Honig, Alesto Paranusskerne. Almoço: Edeka Thunfisch Salat Mexican, Gekochte Karotten, Ja! Gemüsemais, Kidneybohnen (Dose). Jantar: Wiesgart Apfel Direktsaft Naturtrüb, Äpfel, Kühne Rotkohl das Original, Real Bio Kasslerbraten, Myprotein Soy Protein Isolate. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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 Comentários
Seit 3 Wochen kein zusätzlichen Zucker, kein Fast Food, keine Chips und Süßigkeiten. Ausgewogene Ernährung und 3 mal die Woche Krafttraining. ursprüngliches Gewicht lag bei 79,6 KG. Erfolg der 3 Wochen liegt bei -2,5 KG.
02 mai 16 por membro: body_shape
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Histórico de Peso de body_shape
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