Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 maio 2016
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72,1 kg
Perdidos até agora: 14,5 kg .
Ainda faltam: 10,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1505 kcal
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Líp: 51,18g | Prot: 77,66g | Carbs : 193,26g.
Pequeno Almoço: Water, Lemon Juice (Canned or Bottled), Coffee, Fish Oil Omega 3, Cod Liver Fish Oil, PGX & Whey Protein, Protein Nutrition Shake, Navitas Naturals Maca Powder, Bob's Red Mill Flaxseed, Baby Spinach, Wild Jumbleberry Fruit Blend, Prana Black Chia Seeds, Silk True Almond Unsweetened, Gala Apples, Ginger, Bananas. Almoço: Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Crystal Margarine, Rye & Oat Bran, Gluten-Free White Framhouse Bread, Sardines in Tomato Sauce. Jantar: Jane's Haddock, Compliments Yellow & Green Beans, Crystal Margarine, Creamer Potatoes, Garlic Plus. Snacks/Outros: Prana Black Chia Seeds, Iogo Vanilla Yogurt 1.5%, Natrel Lactose Free Skim Milk. mais...
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2416 kcal
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Exercício:
Descansar - 4 horas, em Pé - 1 hora, Estar Sentado - 4 horas, Leitura - 2 horas, Dormir - 7 horas, Trabalho de Escritório - 4 horas, Assistir TV - 2 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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 Comentários
Thank you Draglist, feeling good today, finally dropped below the 160 lbs, getting closer to my goal.
02 mai 16 por membro: Hazel577
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Histórico de Peso de Hazel577
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